Ενεργές Δράσεις

Σε αυτήν τη τρίμηνη Εκπαίδευση, θα έρθουμε σε άμεση επαφή με τα 4 βασικά βήματα της μεθόδου που μεταμορφώνουν την επικοινωνία. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και εφαρμογές σε παραδείγματα από τη καθημερινή μας ζωή, θα εντοπίσουμε πού βρίσκεται η βία στον τρόπο επικοινωνίας μέσα στον οποίο έχουμε μεγαλώσει, γιατί είναι σημαντικό να ξεχωρίζουμε την απλή παρατήρηση από τις επικρίσεις, ποια είναι η αιτία για τα συναισθήματά μας και ποια η αφορμή, πώς εντοπίζοντας τις ανάγκες μας ερχόμαστε σε σύνδεση με τον εαυτό μας, πώς μπορούμε να μιλάμε ώστε να είναι πιο πιθανό ο συνομιλητής μας να παραμένει ανοιχτός χωρίς να αμύνεται ή να μας επιτίθεται, πώς να κάνουμε αιτήματα τα οποία είναι πιο πιθανό να ικανοποιηθούν, πώς είναι να καλλιεργούμε την ενσυναίσθηση για τον εαυτό μας και τον άλλο και πολλά ακόμα. Ως αποτέλεσμα, θα βιώσουμε ένα διαφορετικό τρόπο να σχετιστούμε με τους εαυτούς μας και με τους άλλους, με ειλικρίνεια, ενσυναίσθηση, φροντίδα και παρουσία.

*Το εργαστήριο αντλεί έμπνευση από τις αρχές της Μη Βίαιης Επικοινωνίας, όπως τις έχω κατανοήσει.

Πρόγραμμα συναντήσεων 12 Πέμπτες 17.30-19.30

Η πρώτη συνάντηση την Πέμπτη 29/1 είναι δωρεάν για όσους/ες δηλώσουν συμμετοχή συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα.

Για περισσότερες πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής πατήστε εδώ

Φόρμα Δήλωσης Συμμετοχής

Σε αυτήν τη τρίμηνη Εκπαίδευση, θα έρθουμε σε άμεση επαφή με τα 4 βασικά βήματα της μεθόδου που μεταμορφώνουν την επικοινωνία. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και εφαρμογές σε παραδείγματα από τη καθημερινή μας ζωή, θα εντοπίσουμε πού βρίσκεται η βία στον τρόπο επικοινωνίας μέσα στον οποίο έχουμε μεγαλώσει, γιατί είναι σημαντικό να ξεχωρίζουμε την απλή παρατήρηση από τις επικρίσεις, ποια είναι η αιτία για τα συναισθήματά μας και ποια η αφορμή, πώς εντοπίζοντας τις ανάγκες μας ερχόμαστε σε σύνδεση με τον εαυτό μας, πώς μπορούμε να μιλάμε ώστε να είναι πιο πιθανό ο συνομιλητής μας να παραμένει ανοιχτός χωρίς να αμύνεται ή να μας επιτίθεται, πώς να κάνουμε αιτήματα τα οποία είναι πιο πιθανό να ικανοποιηθούν, πώς είναι να καλλιεργούμε την ενσυναίσθηση για τον εαυτό μας και τον άλλο και πολλά ακόμα. Ως αποτέλεσμα, θα βιώσουμε ένα διαφορετικό τρόπο να σχετιστούμε με τους εαυτούς μας και με τους άλλους, με ειλικρίνεια, ενσυναίσθηση, φροντίδα και παρουσία.

*Το εργαστήριο αντλεί έμπνευση από τις αρχές της Μη Βίαιης Επικοινωνίας, όπως τις έχω κατανοήσει.

Πρόγραμμα συναντήσεων 12 Τρίτες 9.00-11.00

Η πρώτη συνάντηση την Τρίτη 3/2 είναι δωρεάν για όσους/ες δηλώσουν συμμετοχή συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα.

Για περισσότερες πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής πατήστε εδώ

Φόρμα Δήλωσης Συμμετοχής

Συνδιοργάνωση και Υλοποίηση Κλειστής Ομάδας πρακτικής εξάσκησης για 3η χρονιά, Ηράκλειο

Προηγούμενες

Δράσεις

Σε αυτήν τη τρίμηνη Εκπαίδευση, θα έρθουμε σε άμεση επαφή με τα 4 βασικά βήματα της μεθόδου που μεταμορφώνουν την επικοινωνία. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και εφαρμογές σε παραδείγματα από τη καθημερινή μας ζωή, θα εντοπίσουμε πού βρίσκεται η βία στον τρόπο επικοινωνίας μέσα στον οποίο έχουμε μεγαλώσει, γιατί είναι σημαντικό να ξεχωρίζουμε την απλή παρατήρηση από τις επικρίσεις, ποια είναι η αιτία για τα συναισθήματά μας και ποια η αφορμή, πώς εντοπίζοντας τις ανάγκες μας ερχόμαστε σε σύνδεση με τον εαυτό μας, πώς μπορούμε να μιλάμε ώστε να είναι πιο πιθανό ο συνομιλητής μας να παραμένει ανοιχτός χωρίς να αμύνεται ή να μας επιτίθεται, πώς να κάνουμε αιτήματα τα οποία είναι πιο πιθανό να ικανοποιηθούν, πώς είναι να καλλιεργούμε την ενσυναίσθηση για τον εαυτό μας και τον άλλο και πολλά ακόμα. Ως αποτέλεσμα, θα βιώσουμε ένα διαφορετικό τρόπο να σχετιστούμε με τους εαυτούς μας και με τους άλλους, με ειλικρίνεια, ενσυναίσθηση, φροντίδα και παρουσία.

*Το εργαστήριο αντλεί έμπνευση από τις αρχές της Μη Βίαιης Επικοινωνίας, όπως τις έχω κατανοήσει.

Πρόγραμμα συναντήσεων 12 Τετάρτες 17.30-19.30

Η πρώτη συνάντηση την Τετάρτη 19/11 είναι δωρεάν για όσους/ες δηλώσουν συμμετοχή συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα.

In this 3-month training, we’ll dive into the four core steps of the method that can transform the way we communicate. Through hands-on exercises and real-life examples, we’ll explore:

where violence shows up in the communication patterns we’ve grown up with, why it’s so important to distinguish between observations and judgments, what actually causes our feelings and what just triggers them, how identifying our needs helps us connect more deeply with ourselves, how to speak so the other person is more likely to stay open instead of getting defensive or attacking, how to make requests in a way that increases the chance of them being fulfilled, how to practice empathy for ourselves and for others — and much more.

As a result, we’ll get to experience a new way of relating to ourselves and others — with honesty, empathy, care, and presence.

*This workshop is inspired by the principles of Nonviolent Communication, as I have understood and practiced them.

Training Schedule 12 2-hour sessions

Starting Date Tuesday 14/10 18.30-20.30

Arriving in a new country, surrounded by a different culture and unfamiliar ways of speaking, it’s easy to misinterpret what others mean. A simple phrase can feel confusing—or even triggering—because of our own biases and expectations.

What if the way you hear those messages wasn’t automatic, but something you could actually choose? In this 2-hour interactive workshop, you’ll explore how to listen beyond assumptions and tune in with empathy and clarity. Through playful exercises and reflection, you’ll practice understanding yourself and others more deeply, and reclaiming the freedom to respond in ways that bridge cultures rather than create distance.

By learning to listen differently, you’ll find more ease in building meaningful connections, clearer communication, and a smoother journey wherever you land.

Stella Angelaki is a trainer with extensive experience in designing and facilitating experiential workshops and training programs for adults and youth groups. She works with small, participatory groups in multicultural and digital environments, blending creativity, organizational skills, and academic expertise (Master’s in Cognitive Science, Bachelor’s in Biology). Her goal is to create safe, supportive, and inclusive learning spaces where people can explore practical communication tools, strengthen empathy and build meaningful connections with themselves and others. She is currently in the process of certification with the Center for Nonviolent Communication (https://www.cnvc.org/ ) in the U.S.A. and working closely under the guidance of her assessor.

Helen Galerakis is the founder of Cretan Wild and a passionate community builder. While her work often takes people into nature and movement, at the heart of everything she does is connection — to place, to self, and to each other. In this event, Helen brings her energy for creating warm, welcoming spaces that encourage real conversation and human connection.

Σε αυτήν τη τρίμηνη Εκπαίδευση, θα έρθουμε σε άμεση επαφή με τα 4 βασικά βήματα της μεθόδου που μεταμορφώνουν την επικοινωνία. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και εφαρμογές σε παραδείγματα από τη καθημερινή μας ζωή, θα εντοπίσουμε πού βρίσκεται η βία στον τρόπο επικοινωνίας μέσα στον οποίο έχουμε μεγαλώσει, γιατί είναι σημαντικό να ξεχωρίζουμε την απλή παρατήρηση από τις επικρίσεις, ποια είναι η αιτία για τα συναισθήματά μας και ποια η αφορμή, πώς εντοπίζοντας τις ανάγκες μας ερχόμαστε σε σύνδεση με τον εαυτό μας, πώς μπορούμε να μιλάμε ώστε να είναι πιο πιθανό ο συνομιλητής μας να παραμένει ανοιχτός χωρίς να αμύνεται ή να μας επιτίθεται, πώς να κάνουμε αιτήματα τα οποία είναι πιο πιθανό να ικανοποιηθούν, πώς είναι να καλλιεργούμε την ενσυναίσθηση για τον εαυτό μας και τον άλλο και πολλά ακόμα. Ως αποτέλεσμα, θα βιώσουμε ένα διαφορετικό τρόπο να σχετιστούμε με τους εαυτούς μας και με τους άλλους, με ειλικρίνεια, ενσυναίσθηση, φροντίδα και παρουσία.

*Το εργαστήριο αντλεί έμπνευση από τις αρχές της Μη Βίαιης Επικοινωνίας, όπως τις έχω κατανοήσει.

Πρόγραμμα συναντήσεων 12 Δευτέρες 5.30-7.30 Έναρξη 6 Οκτώβρη

From Self-Criticism to Celebration

How often do we pause to reflect on the moments we truly celebrate in our business life? Many of us carry an inner voice that acts more like a strict critic than a supportive ally. We grew up in cultures that emphasize judgment, labels, and demands rather than acknowledgment and empathy. In this interactive workshop, inspired by Nonviolent Communication (NVC), we will learn practical tools to shift from self-criticism to self-connection, and from constant evaluation to genuinely celebrating our efforts and growth.

A 2-hour workshop to the female entrepreneurs and women in business in cooperation with Helen Galeraki and Cretan Wild, at the beautiful village of Xirosterni

Saturday 27 of September

Συνδιοργάνωση και υλοποίηση εργαστηρίων στην Κατασκήνωση Μη Βίαιης Επικοινωνίας στην Παλαιόχωρα 6-8 Ιουνίου 2025

"Creating Safer Spaces: The Power of Owning

Our Feelings” International swing festival

“A little swing”

An interactive workshop where we explore how emotional responsibility can build more compassionate, connected spaces. Do you sometimes feel that your emotions are at the mercy of how others behave? Do you sometimes carry guilt or shame believing you’ve made someone feel a certain way? What if there’s another way—one that leads to emotional freedom and deeper connection?

**This workshop is inspired by Frankie Manning’s Lindy Hop values, especially around respect and community and is open for dancers, community leaders and anyone interested in the ideas of NVC .

Τι είναι η επικοινωνία από καρδιάς;

Είναι ένας τρόπος να επικοινωνούμε με περισσότερη κατανόηση, ειλικρίνεια και σύνδεση με τον εαυτό μας και με τους άλλους.

Ποιος είναι ο σκοπός της;

Να χτίσουμε σχέσεις βασισμένες στην ενσυναίσθηση, και όχι στο ποιος έχει δίκιο ή ποιος φταίει.

Σ’ αυτό το βιωματικό εργαστήριο θα εξερευνήσουμε πώς είναι να μιλάς και να βιώνεις ότι ακούγεσαι, χωρίς διακοπές, συμβουλές ή κρίσεις. Mέσα από πρακτικά εργαλεία και βιωματικές ασκήσεις θα διερευνήσουμε έναν νέο τρόπο να σχετιζόμαστε: με ειλικρίνεια, ενσυναίσθηση και σεβασμό. Θα αναστοχαστούμε ποια είναι εκείνα τα στοιχεία που απολαμβάνουμε στην επικοινωνία μας με τους άλλους και ποια μας δυσκολεύουν, πώς μπορούμε να παραμείνουμε σε σύνδεση με τον συνομιλητή μας αλλά και με τον εαυτό μας. Ακόμα, θα βιώσουμε ποιες ποιότητες θα μπορούσαμε να φέρουμε στην καθημερινή μας επικοινωνία ώστε να γίνει πιο ουσιαστική και ικανοποιητική.

Είσαι περίεργος/η για το τι μπορεί να αναδυθεί μέσα σου από τη συμμετοχή σου σε αυτό το εργαστήριο;! Κάνε την εγγραφή σου τώρα !

Ημερομηνία 29/5 18.00-21.00

Eργαστήριο “Swing Out Your Inner Voice”

για χορευτές lindy hop

Αυτό το εργαστήριο είναι για εσένα αν κατά τη διάρκεια του χορού έχεις σκεφτεί:

«Πωπω τι άσχετος/η είμαι…δεν το’χω»

«Ο/η παρτενέρ μου χορεύει καλύτερα από εμένα»

«Επιτέλους χόρεψα όπως πρέπει!»

«Πάλι λάθος το έκανα αυτό το βήμα»

Ποια συναισθήματα προκαλούνται μέσα μας όταν χορεύουμε και ποιες ανάγκες μας καλύπτει ο χορός; Τι λέμε στον εαυτό μας όσο χορεύουμε;

Σε αυτό το εργαστήριο, μέσα από πρακτικά εργαλεία και βιωματικές ασκήσεις θα διερευνήσουμε έναν τρόπο να σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας με ειλικρίνεια, ενσυναίσθηση και σεβασμό. Μέσα από αυτό τον τρόπο μας δίνεται η δυνατότητα να ζήσουμε μια πιο ικανοποιητική χορευτική (και όχι μόνο) ζωή!

Παρασκευή 16/5 21.30-23.30

Εργαστήριο με τίτλο “Πόσο τρομακτικοί μπορεί να φαινόμαστε στους άλλους;! Αποδομώντας τον τρόμο της καθημερινής επικοινωνίας !”

στα πλαίσια του Chaniartoon 2024

Έχετε αναρωτηθεί πόσο τρομακτικοί μπορεί να φαινόμαστε στους άλλους;!

Ήρθε η ώρα να συμμετάσχω κι εγώ με ένα εργαστήριο για ενήλικες στο πολύ αγαπημένο φεστιβάλ Chaniartoon - International Comic & Animation Festival!

Παρέα θα επιχειρήσουμε να φωτίσουμε την αμηχανία, τη σύγχυση, τον εκνευρισμό, και το μπέρδεμα που συχνά βιώνουμε στη καθημερινή επικοινωνία μεταξύ μας και να προσεγγίσουμε νέους τρόπους έκφρασης, μέσα από ομαδικά projects και γέλιο !

Τετάρτη 25/9 18.00-20.30

Δηλώστε συμμετοχή στο δωρεάν εργαστήριο !

Co-organization of the International Nonviolent Communication Dance Floors Workshop in Crete with Gina Lawrie with the title “From Steps to Compassion”

Are you ready to immerse yourself in a rare and transformative experience led by renowned Nonviolent Communication trainer, Gina Lawrie? Join us in the heart of beautiful Crete for a unique opportunity to learn NVC Dance Floors directly from one of its creators!

In this exclusive workshop, Gina Lawrie will take you through the enchanting synergy of movement as it intertwines with the language of compassion, empathy, and unity. Brace yourself for a magical new journey in NVC learning and practice!

There will be opportunities both to experience the NVC Dance Floors and to learn about facilitating others.

What to Expect:

Engaging in activities designed for all skill levels.
Opportunities for self-reflection and personal growth.
A supportive learning experience committed to nonviolent communication principles.
Tools and techniques to integrate nonviolent communication into your daily life.

Event Highlights:

A powerful tool to NVC learning:
Explore the magic of incorporating the NVC Dance Floors into your Nonviolent Communication learning and teaching toolbox. Explore the transformative power of bringing the body to work together with the mind and soul while you connect with yourself and others on a profound level.

Expert Guidance:
A unique and rare opportunity to learn with Gina Lawrie, a pioneer in Nonviolent Communication and one of the creators of the NVC Dance Floors! Gina will personally guide you through the beauty and the subtleties of the method, offering insights honed by years of experience.

Learn to create a Safe and Inclusive Space:
Learn to cultivate an environment where every practitioner feels valued and heard and where every step becomes a step towards understanding and creating meaningful connections. Learn to promote a culture of safety through the presence of empathy, respect and understanding when entering the sacred world of inner processing.

Enrich your senses in the beautiful city of Chania:
Enjoy this workshop in the captivating ambiance of the city of Chania, swim in beautiful waters and spend your evenings exploring Chania’s rich history, culture and Mediterranean cuisine.

This Workshop is Addressed to…

Any Nonviolent Communication enthusiasts seeking a meaningful and transformative experience.
Certified trainers who are interested in incorporating the NVC Dance Floors in their teachings.
Certification candidates who long to deepen their skills and enhance their practice.
Individuals interested in enhancing their communication skills.

*this workshop has a minimum requirement of 6 days of basic training in NVC.

Don’t miss this chance to “dance” your way to deeper connections and understanding. We look forward to exploring with you!

Gina Lawrie Bio

Gina is based in Dorset, UK and has worked with NVC in many countries: Australia, New Zealand and Singapore as well as Europe and USA, often to introduce the NVC Dance Floors which are now translated into 14 languages. She has trained in a broad spectrum of both conventional and less conventional approaches, applying them to both personal and organization development. Her background is in psychology and social work and way back was also a teacher of meditation. In addition to the work of Marshall Rosenberg, other influences on her work are: Gestalt, Open Space Technology, Complexity theory as well as the many people she has worked with over the years and the organisations that have sought her help. Gina has been a certified trainer with CNVC since 1997 and an assessor of those wishing to become certified since 2001. These days her focus is mainly around the development and ‘supervision’ of trainers, mentoring NVC practitioners and supporting individuals in their application of NVC in their personal and organisational life.