Η δύναμη της σύνδεσης
Ζήσε σε σύνδεση με τον εαυτό σου και τους άλλους, αγκαλιάζοντας όλες τις πτυχές του εαυτού σου
Τι είναι η Επικοινωνία από Καρδιάς;
Η επικοινωνία από καρδιάς είναι ένας τρόπος να συναντιόμαστε αληθινά — με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Μας προσκαλεί να μιλάμε και να ακούμε με ενσυναίσθηση, επίγνωση και πρόθεση σύνδεσης, πέρα από τις αυτόματες αντιδράσεις της κατηγόριας-επίθεσης και της αμυντικής συμπεριφοράς. Είναι μια πρακτική γλώσσα που μας βοηθά να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα και τις ανάγκες που κρύβονται πίσω από τα λόγια, να εκφραζόμαστε με αυθεντικότητα και να δημιουργούμε σχέσεις που στηρίζονται στον σεβασμό και την κοινή μας ανθρωπινότητα. Δεν πρόκειται για «σωστά λόγια» ή τεχνικές, αλλά για μια στάση ζωής: την επιλογή να παραμένουμε παρόντες, ανθρώπινοι και συνδεδεμένοι, στις ευχάριστες και στις δυσάρεστες στιγμές.
Γιατί να την επιλέξω
Όταν δεν ακουγόμαστε, υψώνουμε τη φωνή μας.
Όταν δεν μας ακούν, απομακρυνόμαστε.
Η Επικοινωνία από Καρδιάς σε βοηθά να καταλάβεις τι συμβαίνει μέσα σου και μέσα στον άλλο άνθρωπο σε αυτές τις στιγμές.
Όχι για να κατηγορήσεις τον εαυτό σου ή τον άλλο, αλλά για να αποκτήσεις επίγνωση.
Δεν βασίζεται σε «πρέπει» ούτε σε έτοιμες φράσεις. Καλλιεργεί την εσωτερική επιθυμία να μιλάς και να ακούς με περισσότερη ειλικρίνεια και φροντίδα, γιατί νιώθεις τη διαφορά στις σχέσεις σου.
Προσφέρει ένα απλό, πρακτικό πλαίσιο για να εκφράζεσαι χωρίς να επιτίθεσαι, να ακούς χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου και να μένεις παρών ακόμη και στις δύσκολες στιγμές.
Με την εξάσκηση, η επικοινωνία γίνεται πιο καθαρή, πιο ανθρώπινη, πιο ζωντανή.
Και αυτό δεν είναι τεχνική — είναι τρόπος να σχετίζεσαι.
Είναι μια συνειδητή επιλογή να σχετίζεσαι με περισσότερη ενσυναίσθηση, αυθεντικότητα και σεβασμό, καλλιεργώντας σχέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη και στην κοινή μας ανθρωπινότητα.
Τι προσφέρω
Εκπαιδεύσεις
Οι εκπαιδεύσεις αποτελούν ολοκληρωμένες παρουσιάσεις των βασικών αρχών της Μη Βίαιης Επικοινωνίας έτσι όπως τις έχω κατανοήσει εγώ. Κάθε εκπαίδευση είναι σχεδιασμένη ως μια συνολική εμπειρία μάθησης, όπου μέσα από διαδραστικές ασκήσεις, προσωπικά παραδείγματα και πρακτική εφαρμογή, ερχόμαστε σε επαφή με πρακτικούς τρόπους επικοινωνίας. Μαθαίνουμε, δοκιμάζουμε και συνδεόμαστε, δημιουργώντας χώρο για να εξερευνήσουμε πώς θέλουμε να σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και με τους άλλους, πέρα από τις αυτόματες, μαθημένες συμπεριφορές.
Εργαστήρια
Τα εργαστήρια αποτελούν αυτόνομες βιωματικές εμπειρίες που εστιάζουν σε μία συγκεκριμένη πτυχή της Μη Βίαιης Επικοινωνίας, έτσι όπως την έχω κατανοήσει εγώ. Κάθε εργαστήριο είναι σχεδιασμένο ως μια μοναδική ευκαιρία εμβάθυνσης, όπου μέσα από βιωματικές ασκήσεις, παραδείγματα και αλληλεπίδραση σε μικρές ή μεγάλες ομάδες, ερχόμαστε σε επαφή με έναν τρόπο επικοινωνίας που καλλιεργεί την ενσυναίσθηση, την παρουσία και τη σύνδεση.
Ατομικές Συναντήσεις
Οι ατομικές συναντήσεις προσφέρουν έναν προσωπικό, ασφαλή χώρο εξερεύνησης, προσαρμοσμένο στις ανάγκες του ατόμου τη συγκεκριμένη στιγμή. Μέσα από ενσυναισθητική παρουσία και εστιασμένο διάλογο, καλλιεργείται σύνδεση με τα συναισθήματα και τις ανάγκες του ατόμου, δημιουργώντας πρόσβαση σε εσωτερική διαύγεια, συμπόνια προς τον εαυτό και μια αίσθηση ανακούφισης και πληρότητας. Είναι μια διαδικασία βαθύτερης προσωπικής ανακάλυψης και ενδυνάμωσης, όπου το κάθε άτομο μπορεί να προχωρήσει με τον δικό του ρυθμό και αυθεντικότητα.
Οι εκπαιδεύσεις και τα εργαστήρια μπορούν να προσαρμοστούν σε διαφορετικές ομάδες— φροντιστές, εκπαιδευτικούς, νέους, γυναίκες, επιχειρήσεις κ.α. — ώστε να ανταποκρίνονται στις ιδιαίτερες ανάγκες και προκλήσεις της κάθε ομάδας.
Για περισότερα πάτα εδώ
Είμαι πρώτα από όλα άνθρωπος !
Ένας άνθρωπος που έκανε το όνειρό του πραγματικότητα, προσφέροντας αυτό που για εμένα βγάζει νόημα: μια διαφορετική ματιά στον τρόπο που επιλέγουμε να ζήσουμε τις ζωές μας.
Ονομάζομαι Στέλλα Αγγελάκη, ζω και κατάγομαι από τα Χανιά της Κρήτης. Συντονίζομαι με τον τίτλο της συντονίστριας και έχω πολυετή εμπειρία στον σχεδιασμό και την εμψύχωση βιωματικών εργαστηρίων και εκπαιδεύσεων για ενήλικες. Δουλεύω με μικρές, συμμετοχικές ομάδες, σε πολυπολιτισμικά και ψηφιακά περιβάλλοντα, συνδυάζοντας δημιουργικότητα, οργανωτικές δεξιότητες και επιστημονική κατάρτιση (Μεταπτυχιακό στις Γνωσιακές Επιστήμες, Πτυχίο Βιολογίας). Στόχος μου είναι να δημιουργώ ασφαλείς, υποστηρικτικούς και συμπεριληπτικούς χώρους, όπου οι άνθρωποι μπορούν να εξερευνήσουν διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας, τις ποιότητες που φέρνει η ενσυναίσθηση στη ζωή μας και να συνδεθούν ουσιαστικά με τον εαυτό τους και τους άλλους. Αυτή τη στιγμή βρίσκομαι σε διαδικασία Πιστοποίησης από το Κέντρο για τη Μη Βίαιη Επικοινωνία CNVC (Center for Nonviolent Communication) στις Η.Π.Α. και σε στενή συνεργασία με την επόπτριά μου.
Σχετικά με εμένα
Μπες στον κόσμο της empathica πατώντας εδώ
Λόγια συμμετεχόντων
Μείνε μαζί μας στο ταξίδι της σύνδεσης
Γράψου στο newsletter για να μαθαίνεις τις δράσεις μας